Cuantas calorías del arroz y frijol

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Desde hace aproximadamente un año... He sufrido sangrado anal... Pero aclaró que es solamente cuando defeco eses sumamente grandes y duras... Y no es tan constante hace un par de días me paso... Y antes de eso habían pasado meses del hecho... Y no es...
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Alimentos volumen

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Colesterol y triglicéridos altos

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Comida ligera ¿O no?

Hoy me he ido a hacer 9 kilómetros entre footing y andando y el aparatito que llevo en la cintura dice que he quemado 380 calorías. Para comer me he hecho una ensalada de:Lechuga, 7 tomatitos cherri, 1 cebolla tierna pequeña, un poco de zanahoria...
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Proteínas

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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

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Dieta para musculación.

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Ganar peso y mantenerme

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