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¿Me gustaría saber si puedo jugar voleibol.?
Soy una chica, tengo 16 años y mido 1.52, me gustaría entrar al club de voleibol de la Universidad pero por mi estatura no se si me es posible, se que no soy apta para jugar de bloqueador o rematador pero me gustaría jugar al menos en la parte de defensa.
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¿Qué peso poner?
¿K tal? Hace unos días me propusiste una rutina de ejercicios que era la siguiente: Lunes: Pecho Bíceps: Flexiones con las manos a la altura de los hombros 4x20 Aperturas con mancuernas 4x15 Press banca con mancuernas 4x15 Curl alterno de pié 4x12...
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Ejercicios para brincar más alto
Quisiera saber como puedo brincar más alto o si puedes darme una rutina para ejercitarme y así lograrlo, tengo 26 años y practico actualmente el basket pero no tengo tiempo de entrenar no se si me pudieras ayudar ...
[email protected]
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18 años, ¿Tonificar (Corto plazo), Aumentar masa muscular y después tonificar nuevamente? ¿Funciona?
¿Cómo están? Les agradecería que pudiesen resolver un par de dudas. Primero, tengo 18, mido 1,77 y peso actualmente 62 (regularmente peso unos 66-67 pero por una amigdalitis bajé los respectivos kilos). Hago ejercicios pero de forma irregular. Un mes...
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Toque de dedos
Quería saber como podría mejorar mi toque de dedos, ya que soy colocadora, pero cuando toco de dedos retengo el balón. También quisiera algún tipo de ejercicio para el salto. Gracias y espero su contestación. Miriam
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Busco rutina de ejercicios para hacer en casa para ganar masa muscular
Tengo 16 años y quiero ganar masa muscular, pero tengo que hacerlo en m casa ya que mis padres no me quieren mandar a un gimnasio. Ago ejercicio con que puedo ya que no me quieren compran material. Acabo de empezar unos ejercicios pero no se si lo...
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Ejercicios para reducir abdomen y brazos, ¿Y aumentar muslos y glúteos?
Estoy muy interesada en llevar una vida saludable, y poseer un buen cuerpo debido a que soy bailarina de danza árabe y me he descuidado, poseo un estomago muy flácido y un poco grande, mis glúteos son flácidos y caídos que ni sostienen pantalones...
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Rutina para fuerza
Me he apuntado a un gimnasio para intentar ganar fuerza y potencia, solo llevo dos semanas con lo que estoy ahora es acostumbrarme de nuevo a todo, ya que he estado apuntado otras veces. Actualmente estoy opositando con las siguientes pruebas 800...
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¿Cómo puedo mejorar mi pegada y salto?
Primero que todo te felicito por tus consejos y espero que puedas ayudarme, mira mucho gusto mi nombre es Diego Muñoz, soy colombiano y me gusta jugar mucho al voleibol, sin embargo quisiera mejorar mi ofensiva o mi pegada o clavada, mira mido 1.85...
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Busco rutina de ejercicios y dieta para marcar músculos del abdomen
Supongo que te lo han preguntado miles de veces, pero siempre hay alguien que sigue preguntando, bueno... Me gustaría marcar los músculos, yo hacía box, pero lo tuve que dejar por el tiempo, ya estaba empezando a marcar el abdomen... El caso es que...
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