¿Se puede Hipertrofiar solo los glúteos?

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Ejercicios para tripa plana y piernas duras

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¿Mejor formar para perder peso? Solo correr, correr y pesas o añadir un quemador de grasa.

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Dudas con mi entrenamiento y definición

Quería preguntarte acerca del estilo de entrenamiento que hago en el gimnasio. Llevo yendo bastantes meses al gimnasio, y me recomendaron para ganar musculo hacer lo siguiente: calentar bien el cuerpo y luego, en cada ejercicio empezar con el máximo...
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¿Trotar estacionario es lo mismo que trotar a campo abierto?

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