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Como contrarrestar el agotamiento causado por el hipotiroidismo?
Hace aproximadamente 5 años estoy medicada para hipotiroidismo. Inicie tomando 25 mcg y en la actualidad estoy tomando 75 mcg. Aunque los exámenes de tsh salen bien, los síntomas siguen hay, caída de cabello, estreñimiento, uñas débiles, extremidades...
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¿Por qué tengo tanto sueño y estoy tan cansada?
Tengo 37 años y desde hace unos meses me da mucho sueño durante el día, me siento cansada y me duele el cuerpo pero especialmente es este sueño que no se me quita fácilmente en veces me tomo una coca-cola y con eso siento que se me levanta mis...
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Alimentación antes, durante y después de hacer Mi rutina de ejercicios.
Mi nombre es Luis. Mi talla es 168 cm. Peso 68 kg. Tengo 21 años. Quiero, y voy a dedicar a transformar mi cuerpo. Es mi convicción y estoy decidido. Desde hace ya 2 semanas atrás, empecé a regular mi alimentación y ejercitarme con rutinas ligeras de...
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¡S.O.S., tengo 16 años y solo mido 1,65 cm!
Veréis, a todos los adolescentes nos suele preocupar nuestra estatura, y a mí en especial, me está obsesionando. Tengo 16 años, casi 17 (en enero los cumplo) y solo mido un 1,65 cm descalzado. Con calzado y el pelo un poco para arriba, tal vez...
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Volumen, dieta, tablas de ejercicios a seguir
Olaa! Mido 1:74 y peso 66 kilos llevo en el gimnasio unos 8 meses en los que he definido mucho mi cuerpo y he conseguido algunos músculos pero no veo un aumento muy considerable aver si me puedes echar una mano de como poder coger volumen rápidamente...
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Rutina y alimentación
Te mando mi rutina de ejercicios y alimentación para que me digas si le agrego o le quito algo. Lo que ue quiero conseguir es más masa, y algún consejo que me des para mis pantorrillas, ya que están muy pero muy delgadas, es lo que más quiero...
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¿Quién tiene más fuerza físicas ellos o yo?
¿Mis compañeros de trabajo o yo? Ambos trabajamos en la fabrica metalúrgica ellos están hace años la actividad de ellos es: todo el día con chapas por lo que ahí hacen fuerzas diariamente usan muchísimo martillos dobladoras, todo se arma a...
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Toma de multivitaminas
Estaba pensando en tomar algun complejo multivitaminico, y me gustaria que me dijera que tal esta este, http://www.prozis.es/aminostar/multi-mega-sport-120-caps?osCsid=kaksru1vkjv5f6arlt719v9fd2 Me gustaría saber si es completo el porcentaje y la...
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Saltar más y verse mejor
Me gustaría que me contarais Ejercicios para ganar salto, puesto que acabo de entrar en un equipo de voleibol y me gustaría mejorar esta faceta. Aprovechando el verano me ha dado la fiebre que da a todo el mundo en estas fechas: me gustaría ganar...
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¿Puedo seguir aumentando de estatura? Crecere más? Que debo hacer para aumentar mi crecimiento?
Tengo 15 años de edad, cumplo 16 el 29 de enero, mi pregunta es referente a mi estatura, mido 1.65 y peso 45kg, siempre he sido relativamente bajo y delgado, siempre quise ser alto y tener buena estatura pero he perdido esa esperanza ya que me siento...
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