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¿Qué arte marcial puedo practicar con una ruptura de menisco en la rodilla?
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Dolor en el empeine
Ojala que alguien me pueda ayudar mi problema es que hace un tiempo me dieropn un golpe a la altura de empeine y me dijo el doctor que tenia inflamadas las articulaciones y que reposara 15 días lo hice pero después hice unaslagartijas y me dolió el...
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Ejercicios para desarrollar zona media o "CORE"
Actualmente estoy interesado en desarrollar un programa de entrenamiento guiado al desarrollo de la fuerza muscular junto con la elasticidad pero teniendo como base o eje el trabajo sobre la zona media o CORE. Dispongo de algún material pero este...
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Problema debajo de la rodilla
Espero estés bien hace como 3 semanas jugando fútbol disputando la pelota choque con otro jugador y la peor parte la lleve yo buen sufrí un golpe en la rodilla pero salí caminando de la cancha lógicamente con dolor en la pierna osea cojiando a esta...
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Fractura de peroné, ¿Recuperaré la movilidad del tobillo?
Tengo 16 años y hace dos meses sufrí una fractura de peroné sin desplazamiento. Durante este tiempo he estado escayolada y ahora que me han quitado el yeso he perdido prácticamente la movilidad del tobillo. Me gustaría saber si recuperaré por...
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Rodillas fastidiadas y pérdida de peso.
Tengo que bajar al menos 15 kilos, y pese a estar a dieta y seguirla, me está costando horrores bajar de peso (11 kilos en 6 meses). El caso es que me gustaría apoyarlo con deporte, pero tengo las rodillas fastidiadas y cuando camino un rato me...
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Me llamo Richard tengo 38 años, soy alto, delgado, con 78 Kg de peso. El año pasado compre pesas (discos de 10, 5 y 2 Kg. Un par de mancuernas de 7Kg c/u), una banca de press y proteínas (ovomax), luego comencé hacer ejercicios con el fin de aumentar...
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Elongación en el soleo
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¿ Tengo una Fractura 3 metacarpiano boxeo?
¿Tengo 20 años y practico boxeo la cosa es que en una competición con un derechazo me fracture el tercer metacarpiano sin desplazamiento y me colocaron una férula durante unmes y me dijeronel medico que se había curado bien empecé a entrenar al...
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