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Entrenamiento y descanso
Me gustaría saber cuál es el ritmo óptimo de entrenamiento para conseguir aumentar masa muscular. Yo entreno cuatro días por semana, algo menos de hora y media. ¿Cuál sería la mejor forma de distribuirse los ejercicios durante la semana, para que el...
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Aumento de musculatura y otros.
Tengo 23a Mido 1.83 y peso 85 Kilos. Quiero Aumentar mi musculatura y formar mis músculos, pero tengo dudas. Hago ejercicios tres veces a la semana con pesas, Lunes Pechos (un ejercicio para cada musculo de los pectorales de 4 series y entre 8 y 12...
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Que lentes progresivas variloux elegir
Llevo 4.5 años progresivo por presbicia y astigmatismo, llevo variloux ipseo binocular y me toca renovarlo, He ido a varias ópticas y en cada una me aconsejan una cosa distinta dentro de varilox (sin entrar ya en otras marcas que también me aconseja...
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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik
Necesito una rutina infalible para aumentar el volumen de mis piernas, como bien (proteínas tres veces al día) y soy muy diciplinada, pero he notado que lejos de aumentar el volumen, me siento cansada, me duelen las rodillas y los pies, el resto del...
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Tengo una hipoteca con el padre de mi hija y 3 avalistas solidarios, sus padres y mi madre. Ellos no pagan nada, que puedo hace
Mi madre y mis ex suegros avales solidarios, ¿Cómo hacer que no sólo vayan a por mi madre cuando ellos se han desentendido de todo desde nuestra separación? Y solo pagamos nosotras. ¿Qué puedo hacer?
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¿Cómo puedo dar a conocer las clases de pilates en el gimnasio donde trabajo?
Quisiera si podrías ayudar a publicitar algo con lo que estoy arrancando, resulta que voy a comenzar a dar clases de pilates en le gimnasio donde trabajo y quiero saber de que formas darlo a conocer ya que hay muchas personas en le pueblo done...
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Rutinas gimnasio para una persona flaca
Soy Dani, mido 1,74 y peso 66 kilos. Llevo 5 meses en el gym, pero viendo que la cosa de ganar musculo no es tan "facil" como pensaba, decido recurrir a vosotros expertos por recomendación de un amiguete. Bien, querría realizar unas preguntitas: 1-Si...
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Como usar los anabólicos y el riesgo d
Quisiera saber con exactitud en donde debo inyectarme los anabólicos y también saber acerca de los comentarios que he escuchado sobre las personas que usan estos que los que se inyectan se vuelven gays
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Problemas con pectorales
Tengo 45 años, voy regularmente al gimnasio y en la actualidad, siempre que puedo, hago una rutina de 3 días, combinando un grupo muscular grande y otro pequeño. Por ejemplo: 1º día: pecho y bíceps, 2º día: espalda y tríceps, 3º día: hombro y pierna....
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¿Cómo se elimina la toma de tierra del horno para secar la resistencia inferior?
Lo que describes de que salta el diferencial al encender el horno es justo lo que me pasa. Salta con la resistencia inferior. El horno es nuevo y lleva sin funcionar 12 años. Nunca se ha usado. Es un Teka HC510ME. ¿Cómo anulo la toma de tierra del...
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