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Alimentos de gimnasio, sobre la papa, arroz, carne, pastas...
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Bebe que rechaza la comida
Tengo un hijo de 10 meses, al cual desde los 7 o 8 mese se le empezó a dar algunas comidas, como sopas, carne, frutas, compotas entre otras cositas además de su leche de fórmula (enfamil), pero desde hace unas tres semanas no quiere recibir nada...
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Tiempo en bajar % grasa corporal
Por motivos diversos he dejado de hacer ejercicio regularmente durante muchos años, limitándome a ser un "deportista de fin de semana", con sus consecuencias de subida de peso, perdida de masa muscular y aumento del % de grasa corporal. Desde hace un...
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Nueva Rutina y Dieta
Pues resulta que ya me estanque en esta rutina y busco una nueva, mi entrenador del gimancio dice que siga con esta pero la verdad es que como que ya no me siento cómodo. Bueno la rutina que llevaba era: Lunes - Pecho Marts- Bicep y tricep Miercoles...
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Ejercicios musculares en casa con un banco, barras y mancuernas, dieta recomendada
¿Kappi cómo estas? Soy felip 21 de nuevo. Te cuento mira yo entreno 3 veces a la semana, pero no voy al gimnasio, tengo en mi casa un banca con barra, y mancuernas. ¿Nada más. Es posible desarrollar masa muscular con estos materiales? Otra cosa que...
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Perder el michelín
Tengo 30 años, mido 1.69 y peso unos 78 kg, hago mucho ejercicio mixto podría decirse, mira todos los días corro 30 minutitos en mi bicicleta elíptica, y después trabajo los músculos. Pecho y bíceps, dorsales y tríceps, hombros, descanso. También...
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Alta presión
Que me puedes decir sobre ser hipertenso y levantar pesas, que me aconsejas es recomendable, si la respuesta es no, porque... Y si la respuesta es si, que me espera en el futuro.
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Rutina para aumentar masa muscular y perder grasa abdominal. Nutrición natural
En primer lugar un saludo. Yo más que una pregunta quería que me ayudases a confeccionar una rutina para aumentar masa muscular y perder la grasa adbominal. Tengo 25 años, mido 1,79 y peso 77 kg. Dispongo de máquinas en casa. También te agradecería...
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¿Cómo puedo aumentar volumen y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué dieta y rutina debo seguir?
¿Cómo puedo seguir aumentando y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué ejercicio debo hacer y que dieta debo seguir? ¿Debo repartir el consumo de proteínas durante todo el día o concentrarlo solo por la noche?
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Medicamento y acné
He empezado a tomar un medicamento contra el acné llamado isotreitina .. Empecé el jueves pasado con 20 mg al desayuno otros 20 a la comida y 10 ala cena .resulta que este medicamento produce cansancio muscular.. Y yo hago dos días de gimnasio y 2 de...
4 respuestas
¿Se pueden fortalecer las articulaciones?
Soy hombre de 24 años, mido 1,70 m y peso 65 kg. Mi somatotipo es predominantemente ectomorfo. Llevo más o menos un par de años entrenando en el gimnasio. Una de mis principales limitaciones en el gimnasio son las articulaciones. Mis articulaciones...
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