Volumen de un Cuerpo Humano

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Que ejercicios debo de hacer para incrementar la masa muscular en mis bíceps, pecho, y abdomen, la dieta correcta y el tiempo o el numero de rrepeticiones. Por favor te agradeceré que me ayudes, apreciaría mucho tu guía Mario blanco Por si sirve de...
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Mejorar código de programación excel visual basic

Como puedo mejorar este código, ya que hice todo con un if, pero anide muchísimos, quiero saber con que puedo mejor todas esas filas de programación
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Capacidad de un cilindro elíptico.

Como estas, por favor me podrías ayudar a resolver este problema: Tengo un tanque con forma de cilindro elíptico el mismo se encuentra vacío. Como hago para saber su capacidad, que datos se necesitan como seria la fórmula.
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Demostrar que el volumen delimitado por las superficies: x^2+y^2=ax ; x^2+y^2+z^2=a^2 ; es igual a ((2a^3)/3)[pi-4/3] .Esto en coordenadas cartesianas y sin integrales múltiples ya que estoy en C. Integral en una Variable hasta ahora.
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