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¿ Qué Ejercicios leves puedo hacer para adelgazar?
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Como tener la cadera mas ancha (delgado)
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Rutinas de musculación y definición
Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.
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Colaboración con Rutinas
Mi pregunta es que rutinas debería utilizar para sacar masa muscular, eso si les digo que hace días me compre uma maquina multifuncional gym master y me gustarías más que todo que los ejercicios fueran con lo que puedo trabajar en la maquina.
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