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Rutina de gimnasio para deportista (basket)

Juego al basket tengo 17 años y mido 1,84 mts peso 78 kls ... Necesito una rutina que me ayude para este deporte ... Entreno basket todos los días de 8 30 a 10 30 u 11 de la noche, y por la tarde tipo 4 o 5, tengo tiempo para ir al gimnasio y hacer...
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Equipamiento de jugadores profesionales de tenis de mesa.

Esta no es una pregunta, pero te la valorare como una respuesta en maxima puntuacion; bueno ya que eres un experto de este foro y yo he podido retomar las respuestas, queria comentarte que hace poco que descubri una cosa relacionada con el...
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Madera y gomas recomendables

Quisiera que me aconsejaras sobre la elección de madera y gomas para mi estilo de juego. Empecé jugando hace ya muchos años pero por unas cosas y por otras me lo he ido dejando varias veces. El caso es que llevo un año volviéndome a entrenar con un...
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Quisiera su opinión para armar mi raqueta?

Soy de mexicano, mi estilo de juego es defender con backspin con mi revés aunque aveces lo uso para contra-atacar por eso ocupo mucho control ya que juego a cualquier distancia cercas o lejos de la mesa y con mi derecha juego topspin con mucho efecto...
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Parqué o Laminado en sala grande

Hace dos años que tengo una sala de baile bastante amplia (aproximadamente 200m2) Recurro a vosotros porque tengo deseo de poner en el suelo parqué o más económico laminado, lo que me dicen las personas que me dan presupuesto es que no pude ir...
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Sale agua del aseo por ducha. No hay bote sifónico visible.

Parece que se ha atascado la general. Hemos desatascado con agua a presión. Pero cada vez que tiras de la cadena, sale aire y rezuma en la ducha.
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¿Cómo aíslo el ruido que genera la cancha de fútbol que está al costado de mi casa?

Aún no tengo pared sino cerco vivo (plantas) y quiero construir un muro que me aísle el ruido. Aún no lo he hecho porque no estoy segura cuál es el indicado y no quiero construirlo por gusto. Siento que el ruido de los gritos y pitos igual viaja a...
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