Busco rutina de ejercicios en el gimnasio para compensar mis pectorales

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Rutina para adelgazar!

Me llamo Isabel, tengo 24 años y soy nueva en esta página. Tengo un problemilla que espero me puedas ayudar a resolver. Verás, estoy un poco rellenita(mido 1'63 y peso 65Kilos), tengo "chichillas" en la barriga, las piernas un poquillo fofas y los...
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¿Tengo 16 años quiero un cuerpo definido y marcado?

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¿Cómo sacar volumen?

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Otra protusión L5-S1

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