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Rutina para chicas

Me podrías decir una buena rutina para una chica de 22 años, que quiere tonificar todo su cuerpo con especial hincapié en los glúteos, ¿Para lunes miércoles y viernes?
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¿Cómo definir mi cuerpo haciendo natación?

Ante todo dar las gracias al experto que esté leyendo esto por tener la intención de ayudarme. Veréis, llevo practicando natación desde octubre del pasado año hasta hoy, he adelgazada alrededor de 8-10kg, pesaba 82kg y ahora peso 73kg. Mido 1.83m, la...
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Cómo puedo solucionar nivel de agua demasiado alto del inodoro?

Estoy arreglando los cuartos de aseo de una casa que lleva 2 años cerrada, y observo que dispongo de los baños el agua de los inodoros está muy alta de nivel y que al tirar de la cadena parece que el agua se va a salir pero luego la traga bien aunque...
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Oídos taponados hace más de un año

Llevo con la sensación de oídos taponados mucho tiempo, lo que me está incapacitando hasta salir de casa, pues sufro mareos incluso muchos días. Me han mirado otorrinos de la SS dos veces y no ven nada raro en ellos, mi medica de cabecera me ha dicho...
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Mi perro se queda quieto, tiembla y no coordina las patas, no toma agua ni nada ¿Qué le Pasa?

Desde hace un tiempo a mi perro que creo que tendrá unos 2 años capaz que 1 y medio le comenzaron a pasar unos ataques en el cual comenzaba a temblar, primero se quedo quieto, no podía caminar bien y empezó a temblar, no tomaba agua, ni hacia nada....
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Hacer ejercicios sin ir al gimnasio

Necesitaba saber como poder ejercitar mi musculación, sin ir al gimnasio, ya que no puedo ir debido a los horarios. Tengo un par de pesas, y aveces salia a correr. Considera que tengo 14 años, el 31 de mayo 15, y también, no fumo.
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Qué puede ser este dolor?

Hace 2 horas me corté en la muñeca con una de las navajas del rastrillo, no estaba oxidado ni nada, ahora siento sensibilidad en la mano, como dolor muscular, ya me desinfecté las heridas con gel antibacterial, agua y jabón pero la sensibilidad no se...
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Enseñar al perro

Voy a intentar ser lo más breve posible pero tengo varias preguntas que hacer que no sé si recordaré todas ahora o tendré que volver a preguntar... Tengo un cruce de labrador con perro de agua de 6 meses (lleva con nosotros desde que tenía 28 días...
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Síntomas del sida

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Abdomen duro sin marcar

Okay así es soy yo el chavo tedioso espero no darte mucha lata y mucho trabajo . Bueno mi pregunta es la siguiente que si me podrías ayudar en cuanto a mi abdomen lla que yo creo que se esta desarrollando pero por mi crecimiento le he dado ejercicios...
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