He bajado mucho de peso

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Soy una chica muy fibrosa por naturaleza. No voy al gym, pero hago deporte (soy bailarina aunque no profesional) y tiendo a formar músculo rápido. Mi duda es cómo perder músculo en los muslos (cuádriceps) y también los de la parte de detrás de...
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Desesperada nada me funciona para perder peso

Necesito una dieta para estas vacaciones sencilla y fácil de hacer tengo 17 años mido 165 y peso 77 me gustaría bajar de pesoo no tan rápido pero pues si me gustaría perdé de 3 a 5 kilos en estas dos semanas que dieta puedo hacer puedo agregarle...
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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Musculación después de los 50 años

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Qué comer!

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