Ayuda para mejorar mi entrenamiento de kick boxing y lograr patadas más altas

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¿Cómo puedo aumentar mi rendimiento al practicar boxeo?

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Entrenamiento natación

Llevo nadando alrededor de un tiempo, como un año, y últimamente me estoy aficionando bastante. Procuro ir 4 o 5 días semanales y en cada uno de ellos nada un mínimo de 3 km. Lo hago todo a crol, mi pregunta es si sabrías de algún programa de...
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¿Qué arte marcial me recomiendas para ponerme en forma y actuar en situaciones de la calle?

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