Cómo quemar solo la grasa abdominal y ganar musculo

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Oposito para bombero, voy al gimnasio y hago aeróbicos para perder grasa, definir y coger fuerza

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Quiero Marcar mi Abdomen...

Soy un chico de 16 años, mido uno .172 aproximadamente.. Peso 72 kg.. I quiero marcar mi abdomen, tengo un poco de flazidez en mi abdomen ya que antes era gordo.. Ya no, pero me quedo algo flácido mi abdomen.. Tengo 15 días entrenando en el GYM... Lo...
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Grasa y masa muscular

Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
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Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

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Dieta estricta o es una locura?

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Perder peso y ganar fuerza

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¿Cómo marcar el abdomen y perder peso?

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