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Manchas en gresite

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Que comer antes

Voy recién levantado al Gym (como media hora) entonces no sé que desayunar o tomar antes para que me dé la energía rápida para el entreno. ¿Cuál sería su recomendación?.
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Microlitiasis o arenilla

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Dieta para mantenerme en mi peso

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Kefir de agua

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