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¿3 ejercicios para dar volumen al hombro?
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Rutina de ejercicios quemagrasa
Quería informarme sobre algún tipo de actividad que pueda realizar por las tardes( ademas de natación) para quemar mayor cantidad de grasa, resumiendo, una actividad/es que practicar por mi cuenta en las que queme bastante calorías a poder ser, sin...
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Rutina para tonificar Adolescente
Tengo 15 años y no quiero aumentar masa, solamente tonificar y tener mas altura en mis saltos. ¿Es bueno hacer mas repeticiones pero con poco peso?. ¿Levantar peso demás me puede afectar el crecimiento o me puedo lesionar?. Me puede recomendar una...
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¿Tengo 19 años cumplidos hace un mes y mido 1,63cm podre alcanzar los 1,67cm? Tengo barba pero sigo teniendo la cara de 16 años
¿Tengo 19 años cumplidos hace un mes y mido 1,63cm podre alcanzar los 1,67cm? Tengo barba pero sigo teniendo la cara de 16 años, soy flaco aun no me he ensanchado por lo que investigue si aun llevas la cara de un adolescente es que aun vas a seguir...
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Me duele las piernas cuando brinco la cuerda
¿Fíjate qué hace una semana empecé a brincar la cuerda pero he sentido un dolor en la parte interior de las piernas donde se siente parte del hueso de la espinilla y la verdad no se si sea el musculo o el hueso es normal o que me recomiendas hacer al...
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Ayudame a resolver este test porfavor
Razonamiento numérico Pregunta 6 * Encuentra el número que falta en las siguientes series 1, 2, 3, 5, ?, 13, 21, ? 11 y 24 8 y 45 8 y 34 11 y 34 9 y 45 Pregunta 7 * En un vagón de tren hay 84 pasajeros, de los cuales 38 son hombres. ¿Cuántas mujeres...
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Heavy duty
Quisiera saber en que consiste exactamente el sistema de musculación heavy duty, y que tan eficaz es, ademas de si se practica como seria la alimentación.
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Ganar un poco de masa muscular...
Soy Silvia, una chica de 25 años, mido 1,77 y peso 51 kilos. Toda mi vida he hecho deporte, y desde hace un año estoy entrenando en un gimnasio para coger un poco de masa muscular. El caso es que, por constitución, lo único que consigo es definir y...
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Microciclo
Estoy en 1º Bachiller. En educación física me han mandado diseñar un microciclo. ¿Puedes pasarme algún ejemplo o darme algunas ideas para construirlo?
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Aumento de volumen
Me llamo nacho: mido 1´79, peso 70 kg y no voy al gimnasio pero entreno en mi casa con mancuernas (15 kg), una barra de 1´55 cm (35 kg) y un banco de abdominales. Llevo más de 6 meses entrenando 6 días en semana (aunque anteriormente siempre he...
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Que pasa si se deja er gym
Quisiera saber si es verdad que cuando dejas er gym te pones gordo y cuando te metes otra vez lo recuperas rapido es verdad esooooo
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