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Fiteness > Musculación > Es una buena rutina&dieta

Soy un chico de 176cm peso 64kg. Y mi duda es sobre si realizo una buena rutina y consejos para mejorar. La finalidad es volumen para más adelante limpiar grasas. Llevo un año de gimnasio y ya tengo unos músculos definidos, ahora les falta volumen....
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¿Cómo y cuanto tomar de suero, creatina y glutamina?

Me engancho acá después de leer un montón - y agradezco de antemano leer este chorizo MI CASO: tengo 33, peso 74 kg, toda mi vida hice alguna actividad, estoy bien, soy flaco pero me la re banco y en algunas épocas con más tiempo, haciendo fierros 5...
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¿Cómo curar las uñas mal cortadas de un gato?

Necesito ayuda urgente resulta que era primera vez que le iba a cortar las uñas al gato y como no sabia se lo he dejado a un amigo y luego cuando he mirado al gato tenia un poquillo de sangre como de habérselas cortado mal ¿Qué puedo hacer? ¿Le puedo...
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Tengo una perra y una gata, la perra la tengo desde que era chiquita y es muy juguetona pero ya está grande, tiene 4 años y tengo una gata que llego a mi casa hace más de 2 años y ya no se quiso ir, no era muy pequeña pues todavía creció, pero en...
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Es epilepsia o porque convulsiona mi perro?

Antes que alguien me critique quiero que sepan que vivo en Venezuela y cuando decidí tener a mi perro tenia las posibilidades económicas para tenerlo y darle una buena vida. Dicho esto les explico. Tengo un perro de 7 años de raza poodle y hace unoa...
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Eliminar grasa y sacar musculatura

Tengo 22años mido 181cm y peso74kg me gustaría aumentar musculo porque se me ve delgado y quemar la grasa que tengo en abdomen y pecho, entreno en el gym lunes, mier, viernes, y el monitor m ha dicho que si deseo crecer he de comer mucho y cada tres...
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Ojo q apenas puede abrir

Mi gatito tiene el ojo mal, le llora mucho y apenas lo abre, no tiene legañas x lo q no es una conjuntivitis, lo lleve al vete, estuve 1 y media forcejeando con él, me aruño por todos lados, el pobre lo paso fatal, y estoy indignada xq después de lo...
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