Dolor en la ingle izquierda a razí de un chasquido

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Soy cinturón negro en kung fu, tengo una buena elasticidad pero no llego a abrirme completamente de piernas, y quiero que me des unas instrucciones de como estirarme más biien, ya no practico, pero estiro siempre en casa, ah y también quería saber si...
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Hola soy Esther de Barcelona,

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¿Será desgarre?

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Dolor posterior rodilla

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