¿Hemorroides o fisura anal?

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Definir músculos en casa

Soy un chico de 22 años, 165cm, 60kg y me gustaría ponerme en forma y sobre todo definir los músculos, tampoco sin llegar a ganar demasiado volumen, pero no tengo tiempo para ir al gimnasio. Me gustaría que me dijeses alguna rutina que pueda hacer en...
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Dieta estricta o es una locura?

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Duromine 15mg

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Que es esteatosis difusa moderada. Vesícula alitiasica. Riñón izq. Aumentado.Quiste 7.8 cm por 6 cm.

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