¿Ejercicios para evitar luxaciones de rótula?

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Tuve cirugía de tibia distal y peroné hace dos meses, apoye la pierna, ¿Cometí un error?

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Llevo casi dos meses con dolor repentino tras varias horas de pie trabajando en la rodilla izquierda. Tengo 30 años y con 11 años me operaron de una epifisiolis de tercer grado de la cual no tengo material quirúrgico. Al empezar me el dolor no salió...
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