Batidos de proteínas y glutamina

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Cuando tomar mejor las proteínas

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Creatina y cartílago de tiburón

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Urgente sobre el consumo de proteínas

Me trae loco este tema de las proteínas llevo 1 año en el gym ya veo resultados pero de un tiempo hasta ahora no hubo más progresos por la deficiente ingesta de proteínas y mi pregunta es que si comienzo a consumir proteínas para completar mis...
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¿Cuáles son las mejores proteínas para delgados?

Es decir para aumentarmasa mucho muscular y no adelgazar... Urgente
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Bcaa en polvo o pastillas

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Dudas sobre la creatina!

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