Bcaa en polvo o pastillas
¿Cómo recomiendas tomar los bcaa en pastillas o polvo?
Actualmente estoy tomando pastillas de la marca dymatize y tomo dos una hora antes de entrenar y otras dos al cuarto de hora de terminar de entrenar, ¿en polvo seria igual antes y después o lo puedo mezclar con el batido de proteínas que tomo media hora después de entrenar?
Actualmente estoy tomando pastillas de la marca dymatize y tomo dos una hora antes de entrenar y otras dos al cuarto de hora de terminar de entrenar, ¿en polvo seria igual antes y después o lo puedo mezclar con el batido de proteínas que tomo media hora después de entrenar?
1 respuesta
Respuesta de irukandji
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Para mi mejor en polvo, ya que el tracto intestinal lo absorbe mejor!
La forma de tomas es la misma que en pastillas nada más que 30min antes del entreno y luego de entrenar tomarlas al toque, y después el batido aparte. La cantidad 2 cuacharaditas de té por toma.
La forma de tomas es la misma que en pastillas nada más que 30min antes del entreno y luego de entrenar tomarlas al toque, y después el batido aparte. La cantidad 2 cuacharaditas de té por toma.
