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Rutina de Natación
Soy un chico de 21 años, mido 176 y peso 64kg(no se si estos datos sirvan pero veo que todos los ponen). He estado nadando por cerca de 2 años, aunque no con mucha constancia. Actualmente voy a la piscina 4dias a la semana y trato de nadar a...
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Descanso entre ejercicios y ej. Aeróbicos
Estoy haciendo la rutina que me diste y por ahí leí que entre distintos ejercicios de un mismo grupo muscular se debe descansar entre 3 y 5 minutos y entre ejercicios de distinto grupo cerca de 10 minutos. Me gustaría saber tu opinión y si entonces...
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Con una bomba de superficie de 250W puedo poner un circuito de 500m de tubería de 18mm
¿Para un circuito de 500m es suficiente una bomba de 250w a 3,4 bares de presión?
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Necesito ayuda con la instalación eléctrica de una finca de la que tengo un transformador a 600 m.
Quiero meter electricidad a una finca. Tengo un transformador a 615 metros del punto donde quiero llevar la luz. A partir de aquí, existen otros 400 metros hasta el pozo, donde hay que alimentar a una bomba para sacar el agua. Mi empresa instaladora...
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Programa para velocidad y resistencia
Juego football americano soy receptor quiero saber si me puedes ayudar con un programa para tener más velocidad, resistencia y velocidad de reacción espero me puedas ayudar gracias y estoy tomando siplementos de la linea universal como el animal pak,...
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Piscina con ph bajo y cloro bajo, aparición de algas.
Estoy muy desesperada con mi piscina. El ph siempre se baja y creo que se debe a que tengo que rellenar la un poquito cada día porque tengo una pequeña fisura. Este problema de ph ha hecho que se caiga más de la mitad del gresite. Pero lo peor de...
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Juego al voley y quisiera saber ejercicios de potencia para voley
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Dieta + entrenamiento
Quería hacerte varias preguntas, mido 1,73 y peso 70 kilos. Ahora mismo entreno por la mañana a las 8 de la mañana, hago martes (pecho-espalda, tríceps)y jueves(pierna-hombro-bíceps) y miércoles piscina(1000 metros ritmo suave) y lunes y viernes voy...
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