¿Cómo se toma la glutamina? ¿La tomo los días que no entreno tambien?

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Aporte proteínas

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Dietas Para ganar masa muscular: Estoy en fase de volumen. Hola que tal, mido 1,80, peso 65 kilos, tengo 22 años, quiero aumenta masa muscular, esto dispuesto hacer todo lo que me digas en alimentación, en tema de suplemento solo Quiero tomar...
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No consigo coger volumen

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