Entrenamiento para atletas de pirámides de pesas para ganar fuerza y velocidad. Series de carreras

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He comprado un as300, lo he conectado a los altavoces, cada uno en su canal( ambos canal A pero uno R y otro L) y sólo se escucha el derecho. He revisado las conexiones ¿Qué puede ser?
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Rutina de pesas para fuerza explosiva

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Incrementar velocidad

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Soy un chico salmantino que se esta preparando las oposiciones de policía local y tengo problemas con la prueba del kilómetro. Hay que recorrer 1km en 3:50 y no tengo un buen fondo Mis medidas son 177 cm y 80 kg de peso, soy muy curpulento lo que me...
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