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Entrenamientos
Me gustaría saber que tipo de entrenamiento es mejor. Tengo 41 años y juego en un equipo de fútbol de veteranos. A) Lunes tarde pesas. Miércoles mañana running 1 hora. Viernes mañana natación 1 hora. Sábado tarde partido oficial. B) Lunes mañana...
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Posible embarazo!?... Estoy muy confundida y asustada!
La fecha de mi ultima regla fue el domingo 3 de mayo y tuve relaciones el día jueves 7 de mayo a las 8:30pm, y me tome la postday el viernes 8 de mayo a las 8:30am. Se presento un sangrado como mi mestruacion exactamente a la semana, es decir, el...
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Rutina y alimentación para bajar de peso
Me gustaría que me diera su opinión sobre la rutina que me he hecho, ya que no sé si realmente lo hago bien: Lunes: pesas + Stepper Press banca : 15 repeticiones + descanso 20s Tríceps polea : 15 repeticiones + descanso 20s Peck deck : 15...
3 respuestas
Olvido 1º pastilla yasminelle, 8 días descanso ¿Riesgo de embarazo?
De la forma mas detallada posible: llevo 3 años tomando Yasminelle y hasta hace poco no tuve ningún problema de olvido. El caso es que yo terminé el blíster un domingo, por lo que me tocaba empezar el lunes de la semana siguiente, osea 7 días de...
3 respuestas
Mucosidad en el oído de una niña de 3 años
Tengo una hija que tiene 3 años y medio. Ha estado unos días resfriada, desde el miércoles de la semana pasada hasta anteayer martes que ya estaba mejor. Tuvo una subida fuerte de fiebre el jueves pasado, como de 39.2 aprox. Por la tarde. Con los...
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Estarée embarazada ayuda puede ser regla rara nunca me paso
Hace menos de un mes tube relaciones y es posible que con riesgo. El caso es que el lunes empecé a manchar marrón cuando me limpiaba y el martes empecé a manchar sangre pero al limpiarme muy poco luego sigo manchando marrón o nada. Soy muy regular me...
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Natación y pesas
Quería preguntarte qué tal ves esta rutina. Me gustaría ganar algo de peso, pero sin dejar de ir a la piscina, que me va muy bien... Por cierto, ¿Es verdad que la piscina "disminuye" la efectividad de las pesas, a la hora de ganar músculo? Gracias de...
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Sesiones de entrenamiento para verano
Me gustaría hacer un planing de entrenamiento para el mes que no hay taekwondo en mi escuela, porque al mes siguiente tengo un combate. Me gustaría que el entrenamiento hiciera énfasis en los distintos aspectos relevantes propios del combate y así...
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Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas
Tengo 13 años y llevo casi 3 meses en el gym, solo que tengo unas dudas: ¿Es bueno hacer más de 2 horas diarias? ¿Me tengo que poner poco peso por que me puedo quedar chaparro? ¿Los lunes martes miércoles y jueves tengo voy a entrenar fútbol 2 horas...
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Tendencia a acumular grasa lumbar
Te explico mi situación, soy un chico de 20 años, mido 1,76 y peso 74 kg, hace un mes empecé el gimnasio, y estoy realizando tanto dieta como entreno para ganar volumen por indicación de mi entrenador, (4 días a la semana + 2 donde entreno a fútbol...
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