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Como tener más fuerte mi abdomen
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Rutina para aumentar mi masa muscular en el gimnasio. Tengo 23 años, mido 1.77 y peso 88 kilos.
Necesito (por favor) que me diga cual es la mejor manera de aumentar mi masa muscular y definir... Tengo 23 años, peso 88 kilos, mido 1.77 y buena complexión física(pero con grasa en mi abdomen)... Llevo 3 meses en el gimnasio y ya no quiero volver a...
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Conseguir un cuerpo definido
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Grips y elección de raqueta
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Golpe defensivo
Tengo una pregunta de defensa personal... Quisiera saber en que parte y con que potencia tendría que golpear a un agresor para dejarlo inconsciente y sin matarlo.
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Aniquilar grasa sin perder musculo
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Rutina aumento muscular
Te quería preguntar que rutina es mejor para aumentar masa muscular 4 series por 12 rep o 1 x12 +1x10+1x8+1x6 y según bajo repeticiones subo peso y cuanto tardas en ver resultados aproximadamente
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