Abdominales y masa muscular
Bueno mi pregunta es acerca de los abdominales ya que quisiera aumentar la musculatura abdominal y alguna forma o ejercicio que me ayude a tener los abdominales inferiores planos o intentar que se me pongan más planos es decir que no se me salgan hacia afuera en la parte del ombligo para abajo no se si me entiendes, ese es mi problema y me gustaría solucionarlo, y para el cuerpo en general que dieta hacer para aumentar de volumen muscular sin mucha grasa.
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Respuesta de cagateloro
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