¿Cómo puedo mejorar mi técnica de baloncesto y mi salto con vuelo?

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Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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Rutinas para mejorar el salto

Me gustaría que me sugirieses alguna rutina para aumentar el salto, estuve hace tiempo haciendo air alert 3 pero a pesar de mejorar algo no me gusto mucho el sistema. ¿He visto que existe un programa nuevo llamado boing vert pero desconozco de queue...
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Ejercicios de defensa

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