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Duda sobre mis piernas.
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Se puede tomar kre-alkalyn y termogénicos
Tengo 35 años estoy en pezando a ir al gym y estoy tomando esto haber que os parece como he dicho estoy tomando un batido de 100% Whey Gold Standard al almuerzo dos pastillas de kre-alcaline y un dos de termogénicos una hora antes de entrenar y para...
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Dieta subir peso, gym por la mañana
Tengo 24 años, mido 1,80, peso 71,2kg y tengo 11,4% de grasa. El caso es que voy al gimnasio por la mañana y las dietas que encuentro para subir masa muscular son para cuando se va al gimnasio por la tarde, ¿Podríais indicarme alguna para cuando se...
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Cambiar grasa por musculo
Tengo unas dudas que me gustaría que me aclararas : llevo tres meses en un gimnasio y aunque estoy ganado musculo no he conseguido mi propósito principal que es perder peso, en estos tres meses no creo que haya perdido más de un kilo tengo 21 años...
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Ejercicios trx
He visto un video de unas cuerdas que se hace muchos ejercicios con tu peso ( TRX) LO USAN LOS MARINES DE LOS EEUU, se trata de colgar a un árbol o objeto más alto i en los extremos en las manos hacer, dominadas, lagartijas piernas ... ¿I digo sera...
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Consumo complejos de vitaminas y sales, cápsulas de té y guaraná, cola de caballo ¿Cómo tomarlos?
Primero darte la enhorabuena por tus conocimientos y animarte a seguir ayudándonos a los más torpes en la materia. Te explico. Lo que quiero es que me digas como, cuanto y a que horas debo tomar los siguientes productos que actualmente estoy tomando:...
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Reducir volumen piernas
¿Qué es bueno para poder quitar grasa en general del cuerpo? ¿Y para quitar musculo de las piernas? Y si se puede reducir el culo mejor también! La bici estática, cinta estática, ¿Spinning o una maquina que hay que es como subir y bajar escaleras?
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¿Velocista o semifondista? Díganme ustedes
Me gustaría que me dijeran de que tengo características, de velocista o de semifondista, ami la verdad me gusta la velocidad, yo le digo ami entrenador que lo más que yo correría seria la milla. En los pasados meses el me puso a correr 800 metros...
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Creatina antes de cardio o después
Acudo al gimnasio a hacer pesas y según terminaba mi entrenamiento me tomaba la creatina y a la media hora o 20 minutos que es lo que tardaba en llegar a casa me tomaba las proteínas con avena. Ahora al terminar mi entrenamiento de pesas hago 20...
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Quiero perder peso y dejar de comer entre comidas
He subido más de 20 kilos en un año he tratado de bajar de peso pero no he podido tengo un montón de ropa guardada porque ya no me sirve siempre visto de negro para disimular los gorditos trato de hacer dieta pero así este llena me dan ganas de comer...
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Aumentar masa muscular
Tengo 30 años, peso 55 Kg y mido 1.72m, estoy muy por debajo de mi peso ideal, pero no es el peso mi objetivo si no aumentar volumen muscular; tengo una definición aceptable pero no volumen teniendo en cuenta mi contextura (alimentación normal y baja...
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