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Dieta boxeo
Pues quería que me ayudara en el tema de como alimentarse para entrenar con energía y no subir de peso, pues comento, tengo 19 años mido 1,74, peso 70kg pero voy a bajar a 63 kg,, entreno 2 horas al día de lunes a viernes, y por las mañanas corro 1...
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Optimizar el uso de un radiador eléctrico
Estoy viviendo en una casa de alquiler bastante fría. Hay un radiador eléctrico instalado en la pared del salón. Lo malo que esta habitación es bastante grande debido a la distribución de la casa: Tiene un pasillo en forma de L que comunica todas las...
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Saltoh
Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...
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¿Cómo calcular el rango de pulsaciones para quemar grasa?
Me gustaría saber como se calcula el rango de pulsaciones en la que debo estar cuando hago ejercicio aeróbico de manera que queme la mayor cantidad de grasa. En definitiva, que no pierda el tiempo y esté quemando grasa el mayor tiempo posible....
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Correr mejor
Tengo 35 años, 183cmt, 87 kgs Siempre me gusto correr, y practicar este habito. Lo deje por un tiempo ( años) y desde hace 6-7 meses he vuelto a correr. Voy tres días a correr, entre ellos un día de descanso y luego 2 días de descanso por razones de...
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Mejorar course navette
En unos tres meses tengo unas pruebas físicas para policía i me piden lo siguiente: barra, course navette, circuito de agilidad i dinamómetro. Mi pregunta seria: Tengo 20 años mido 176 i peso 69kg, voy a un gimnasio y ahora mismo ago unos 10-11...
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Calentar el agua de piscina 45m3, con resistencia eléctrica de 12kw. ¿Seria posible o tendría que instalar condensadora?
Tengo piscina de 45000l Quisiera calentar agua de la piscina con unas resistencias de 12kw, mi pregunta siempre al querer adquirir uno de estos elementos seria. Cuantos metros cúbicos podría calentar a la hora( m3/h).? ¿Alguien ha tenido alguna...
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Ayuda para elegir chimenea para el salón
Quiero meter una chimenea en el salón de casa. El salón es de 30 metros cuadrados. En planta baja son 110 metros útiles y en planta primera unos 80 metros más. Quería aprovechar y calentar la casa todo lo posible para intentar bajar el gasto en...
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¿Mezclar aeróbico y anaeróbico?
Tengo casi 30 años, mido 1.70 y peso 62 kgs. Entreno de 4 a 5 días a la semana en el gimnasio. 1 día hago pecho y bíceps. El día 2 hago espalda y tríceps y el día 3 hombro y pierna. Y además, hago abdominales todos los días, en torno a 375 en 5...
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Ganar resistencia y perder volumen
Tengo 34 años, sin enfermedades actuales ni pasadas; soy de constitución más bien fuerte; hace dos años que hago natación, cuido la alimentación (no hago dieta!) Y he bajado unos 18 Kg. (ahora mido 1'78 y 78Kg). Hago unos 40/60 minutos cada día...
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