Como disminuir la frustración en situaciones de fracaso

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Mi padre es muy exigente y crítico conmigo y me hace sentir mal

Tengo 18 años, y quisiera hacerte una consulta y que me brindes tu opinión y consejo. Tengo un padre muy exigente, al que siempre quiero complacer inconscientemente, con mis estudios, con mi comportamiento, con todo en realidad. Es como que me gusta...
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Tengo 25 años, algunas veces desde hace unos 5 años, si estoy frustrada y lo expreso lloro y no me puedo controlar, por ej. Una maestra me puso por calificación y cuando le intento explicar por qué considero que cometió un error (repaso en mi cabeza...
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¿Son éstos síntomas de pánico nocturno?

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¿Qué camino elegir para dedicarme a la música (cante)?

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