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Estoy inchandome a lo bestia
Llevo 1 mes en el Gym y hace mes y medio que dejé de fumar, evidentemente como más, pero también voy todos los días 2 horas al Gym. Tomo proteínas y creatina, mi intención es subir mucho de masa muscular y definición, pero el problema es que estoy...
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Mantener musculatura pero lograr definición muscular
Quisiera saber como combinar la dieta y el ejercicio, para lograr marcar y no perder musculatura. Mido 1,70 y peso 69 kilos, estoy en el gym 6 años gane algo de volumen pero no es demasiado, mi alimentación es regular pero quiero suprimir los...
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¿Cómo consigo volumen y ademas defino mis músculos?
¿Mmm confundo mucho hacer volumen y marcar y definir los músculos que tiene tanto de diferencia y como ago volumen y como defino?
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Norlevo y retraso de la regla
Me bajó mi regla el día 14 agosto (jueves), tuve relaciones sin preservativo el día 19 agosto (martes), fui a por la píldora del día después por no estar seguros, y me la tome a las 9horas de haber mantenido relaciones sexuales. Manché el día 28...
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¿Qué debo estudiar para conseguir un trabajo relacionado con el deporte? ¿Inef?
Yo estaba decidido a hacer INEF ya que el deporte es lo que me gusta pero he leído que no tiene mucha salida al mundo laboral y por ello me lo he replanteado. ¿Puedes explicarme qué debo estudiar para conseguir un trabajo relacionado con el deporte?...
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Embarazo en días de menstruación con líquido pre-seminal?
Disculpen de antemano la pregunta pero si me siento preocupada. Mi pareja y yo somos estables, el y yo hemos hecho el amor con preservativo siempre, pero ésta vez se le ocurre pedirme penetrarme SIN CONDÓN POR UNOS 10 o 15 SEGUNDOS, yo por...
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Tipo de masaje para contractura en trapecio/cervical
Soy una chica de 40 y hace unos 5 años me hice daño cogiendo peso, yo relaciono mi contractura a ese momento, el caso es que el médico de cabecera ya me mandó al especialista y me hicieron rehabilitación, cuando volví a verle yo estaba igual, y me...
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Atraso de 5 días, test de orina negativo, Ayuda!
Te cuento que estoy buscando un bebe hace 3 meses, siempre fui un reloj de regular, pero esta vez tengo 4 días de atraso lo que nunca. Lo que me llama mucho la atención es que el día de ayer me hice un test de orina (EVATEST) y me dio negativo, la...
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Convertir masa en músculos fuertes
Amigo tengo 25 años, mido 1,75mts, peso 89kgs. Tengo un mes y 12 días que comencé a hacer ejercicios (levantaminto de pesas) y hace 10 días comencé a tomar THERMONEX (quemador de grasas) muy bueno! Ya he perdido al menos 3 kgs (de 92kgs a 89kgs) y...
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Que debo comer para ganar masa muscular pero sin grasa
Me gustaría ganar masa muscular pero sin gana nada de grasa que debo hacer
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