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¿Qué rutina me podría ayudar a tener un buen físico en un año si entreno en casa?
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Reducir grasa abdominal
Que tal tengo 18 años y tengo grasa acumulada en el vientre, me he iniciado en elmundo de las pesas y todo eso y quería alguna aclaración sobre perder garsa rápidamente,,,,, ¿Decirte qué hago al día 15 minutos de aeróbicos corriendo en cinta es...
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Ganancia Muscular y Perdida de Grasa
Quiero potenciar al máximo la capacidad de mi cuerpo para anabolizar sin recurrir a esteroides. A su vez quiero perder grasa para marcar. Tengo 41 años mido 1,71 peso 73 kg 12% de grasa, entreno 3 años Que me recomiendan en términos generales Según...
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De nuevo al gimnasio..
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Rutina semanal para aumentar masa muscular
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Sobre mi rutina
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Dieta estricta o es una locura?
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¿Volumen con definición?
Me llamo stevn tengo 16 años estoy en el gimnasio ya tengo como dos o tres meses me e desarrolado un poco pero no lo que quiero... Los día que voy a al gimnasio son lunes, martes, miércoles, jueves, viernes y sábado... Peso 135 libras tengo un poco...
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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones
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¿Qué hago con mi rutina?
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Ejercicios en el hogar
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