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¿Es bueno intercalar cardio con pesas para definir?
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Muscular mi espalda. Ejercicios de dorsales y pectorales. Tomo actenin, creatina y glutamina
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Gluteos y abdominales
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Dieta sencilla
Quiero que me ayudes mido 1.70 y peso alrededor de 210 Lbs y no hago deporte ni ejercicio regularmente aproximadamente bebo hasta 3 refrescos diarios y me gusta la mantequilla la cual no dejo en el desayuno casi todo lo que como es frito quiero saber...
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¿Qué debo hacer primero? (Pesas, cardio, abdominales)
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Aumentar caderas y glúteos
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¿A qué estatura llegaré cuando termine mi crecimiento con 16 años?
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