Lesión en abductor posterior, abajo de glúteo

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¿Podre lograr ser chica fitness?

Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
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Dolor muscular en soleos, tibial y gemelos

Llevo 5 meses con una muy posible periostitis y también una distensión muscular. He estado 2 meses en reposo, y hace 1 semana me han hecho unas plantillas en una ortopedia por una posible pronación leve por tener el arco algo bajo. En fin, corrí la...
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Preparación física.

Que ejercicios o rutinas de gimnasio recomienda sean benéficas para la práctica del tenis. Soy un jugador aficionado de buen nivel. Tengo 37 años. Llevo jugando aproximadamente unos 10 años, pero siento vacío en mi preparación física.
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Dolor de cuello

Hace 5 años estaba haciendo un curl de bíceps en el gimnasio y debido a que al realizar una flexión giré el cuello para devolver el saludo a un amigo tuve un muy fuerte dolor de cuello. Luego de 3 días mejoro; pero quedo una ligera molestia. Desde...
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