Que comer en el desayuno para ganar masa muscular?

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Varias dudas sobre el consumo de proteínas de suero para aumentar masa muscular en el gimnasio

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Instrucciones sobre la mejor rutina para tomar "animal cuts" y mejorar mi musculación

Compre un animal cuts... Se toma dos pack al día, mi pregunta es, ¿A qué hora es más conveniente tomármelo? Y después tengo que esperar de 4 a 6 horas para tomarme el otro pack...
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Ganar músculo limpiamente ;)

Soy un chico de 19 años peso 66,5 kilos y mido 1,83... Quisiera que me propusieras un menú de dieta para seguirla como ejemplo. Quiero ganar músculo lo más limpio posible porque creo que estoy muy delgado...
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Como engordar mis gemelos los tengo muy delgados

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Cambiar mi aspecto físico

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Aumentar y fibrar mi masa muscular. Tomo creatina y proteína y busco una dieta alimenticia

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¿Sigo una buena dieta?

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