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Podría tonificar mis piernas usando la maquina elíptica?
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¿Cómo prepararme para la vida en la Fuerza Aérea?
Tengo 16 años y quiero entrar a la Fuerza Aérea pero no se como prepararme físicamente para no sufrir una vez adentro. Hace ya bastante tiempo que voy al gimnasio, entreno con maquinas y pesos no muy elevados para no dañar mi columna, no he tomado...
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La hermana de mi novio tiene más cuerpo que yo y eso que tiene 15 años y yo ya voy para los 18, mi novio dice que me quiere como este, que soy perfecta para el pero yo quiero un poco más de pompis y pierna ¿Cómo le hago? Algo en casa que me puedan...
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Los abdominales
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Abdominales en rutina
Trabajo todos los músculos en una rutina de hipertrofia pero no tengo mucho tiempo todos los días para trabajar los abdominales, que ejercicios me recomiendas, ¿Directos o indirectos cuales y que días?
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