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Cambio de anticonceptivo
Primero que nada quiero decirte que muchas gracias por la pregunta respondida anteriormente, donde es eme había prolongado un día de descanso sin ponerme el parche, quiero decirte que me llego la regla en la semana de descanso y estoy contenta por...
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Me di un fuerte golpe en el codo por una caída. Ayuda!
Hace una semana me golpeé muy fuerte el codo por la parte interna al caerme de un resbalón por agua en el suelo. En ese momento sentí dolor intenso en codo, antebrazo y mano. Al día siguiente tenía entrenamiento en el GYM y no le di importancia al...
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Computo de vacaciones ¿Por horas o por días?
En primer lugar veo muchas respuestas interesantes en el ámbito del horario de trabajo, así que me animo a formular mi duda. A ver si me explico: En mi convenio (consultoras) tenemos derecho a 22 días de vacaciones, que para mi centro de trabajo no...
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Portento
Siempre me ha entusiasmado el boxeo. Pero nunca he podido apuntarme a ningún gimnasio para poder practicarlo bien siempre e "entrenado" en casa, me gustaría si pudiera ser que me aconsejara ejercicios para hacer en casa. Y lo más probable que este ao...
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Ganar peso con glutamina, proteínas, creatina y rutina de ejercicios de músculos grandes
Tengo un par de preguntas y dudas! Bueno primero quisiera saber: si es buena como rutina para volumen hacer solamente los músculos grandes es decir 1er día Hacer Espalda y abdominales. 2do día hacer Pecho y abd. 3er día hacer Piernas y abd. Pregunto...
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Sanar después accidente rotura sacro
El 4 de septiembre me caí en casa y me rompí y resquebraje el sacro. He ido a varios médicos y ni la magnetoterapia me ayudo, es más me hizo más daño en espalda por postura en camilla estrecha, ni los medicamentos, tengo cada vez más dolor en todo el...
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Progresar en el press banca
Me he quedado estancado en 90 Kg en el press banca plano con barra y en 30 Kg en el press banca inclinado con mancuernas. Me gustaría saber como salir del estancamiento.
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¿Se puede regenerar el cartílago del astrágalo?
Me he operado con artroscopia dos veces por una lesión en el cartílago del astrágalo, la primera vez tenia un agujero de 1 cm2 en el cartílago me hicieron perforaciones debajo del el, para formar lo que llaman un neocartilago, pero me tuve que operar...
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¿Cómo definir los pectorales?
Antes de nada saludar a los expertos que día a día intentan ayudarnos. ¿Mi duda es que ejercicios son mejores para definir los pectorales? ¿Cuántas series hacer? Etc.. Digo definir porque tengo ya mucha masa muscular en la zona pectoral y lo que no...
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Obligación de hacer horas extras después de tu jornada de 40 horas
Mi contrato laboral es de 40 horas semanales comprendidas de lunes a domingo, trabajo a turnos rotativos de 8 horas y las 40 horas semanales las cumplo de lunes a viernes, cuando hay un pedido que no se acaba esa semana, me "obligan" a trabajar...
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