Que pasa con mi cuerpo

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Problemas con una fascitis Plantar

Son un hombre de 36 años, 183 cm de altura y 85 kg de peso, le explico mi historia. Solía correr 3 días a la semana, de repente un día en el trabajo, me comenzó a doler mucho el talón del pie derecho, fui al medico y me diagnostico fascitis plantar,...
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Fases de definición y volumen.

Según me comentan, en fase de volumen lo normal es ganar más grasa que músculo, y en fase de definición lo normal es perder más grasa que músculo. Entonces, si un individuo en fase de definición pierde 10 kilos (7 de grasa y 3 de músculo), y luego...
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Hago demasiado ejercicio, cuido mucho mi alimentación... Tengo 2 años que empecé a subir de peso... Me empezaron a decir que era por que hacia puro cardio (1 hr de fitness a la 1 pm y 1 hr de spinning a las 6 am) baje masa muscular y subo grasa a lo...
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