Contractura Tendón Aquiles

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¿Me puedes dar una rutina de ejercicios eficiente para ganar 4 centímetros de talla?

Tengo dentor de 3meses una prueba para entrar a la selección de mi ciudad y la primera no la pase me dijeron que tania que aumentar 4cm más es la ultima oportunidad he entrenado mucho muchas rutinas pero poco efectiva te escribo para que me ayudes...
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Esguince de tobillo antiguo y repetido dos veces

Hace dos meses y medio me hice un esguince de tobillo al bajar por una escalera. No adopte las medidas adecuadas y seguí andando otras dos -tres horas aunque cogeando un poco. Parecía un esguince leve y no le hice caso pensando que es algo banal, ya...
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Me gustaría saber si alguien me puede traducir este informe de forma que lo entienda ya que en argot médico no me aclaro.

Me gustaría saber si alguien me puede traducir este informe de forma que lo entienda ya que en argot médico no me aclaro y de paso decirme si lo que tengo es grave o no, gracias de antemano. Primero diré mis sintomas no se si sean normales y se...
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Fractura maléolo peroneo

El 4 de Agosto me torcí el pie y me fracture el maléolo peroneo. A 16 de Agosto ya estaba soldado y me ha dicho el traumatólogo que puedo empezar a plantar el pie, poco a poco y con las dos muletas. Lo estoy haciendo pero me duele mucho el pie y...
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Resulta que el 6 de junio me caí bailando y me fracture el 5to metatarsiano, la fractura no fue grave pues el hueso quedó en su lugar, me pusieron un yeso y el 11 de julio me lo retiran, el doctor dijo que podría caminar y me mandará terapia, pero mi...
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Sobre air alert

Mi nombre es julìán y he notado que preguntan mucho sobre el air alert, quisiera mejorar mi salto, si me puedes mandar el programa te lo agradezco, mi mail es [email protected].
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Rutina de salto

Necesito sacar salto mido 1.80 y salto poco necesito una rutina fuerte yo tengo un amigo que mide 1.74 y la clava fácil pasa casi hasta el codo el aro de basket ayudame por favor mi mail es [email protected]
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¿Tiene cura mi rodilla?

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Mi fractura trimaleolar no fue atendida hasta los 41 días del accidente

¿Quisiera saber en que me puede afectar el hecho que no me hayan operado hasta los 41 días de la quebradura (fue por una huelga nacional de médicos) tengo 24 años podría eso afectar el tiempo de consolidación? ¿O su consolidación es normal medía vez...
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Dolor en tendón de aquiles

Quería comentarte un problema con el tendón de aquiles que me tiene preocupado. Hace como un par de años me comenzó a doler el tendón de aquiles de la pierna izquierda y no recuerdo muy bien como comenzó el dolor porque por aquellos entonces no...
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