Como tomar glutamina en capsulas de bestprotein

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Carnitina. Pérdida de peso entrenando?

Llevo tres meses tomando Carnitina, y vuelvo a estar tan cansada como cuando empecé a tomarla... Creo que es hora de hacer un parón... Necesito disminuir volumen en caderas. Entreno lunes, mx y v. 30’ circuito de pesas y hiit. Más 20’-30’ cardio....
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¿Siempre seré ectomorfo?

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Como tomarme MEGA PLEX proteína de la UPN

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Musculacion=rutina apropiada?

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