Buscar
Descubre en Todoexpertos
Temas interesantes
Preguntas
Respuestas
Expertos
Logros
Iniciar sesión
Entrar
Crear cuenta
¿Gain fast? Necesito ayuda sobre Mi estado físico
Preguntas y respuestas relacionadas
Definir, dieta y rutina
A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
2 respuestas
¿Cómo puedo quemar la grasa de los laterales y bajo vientre al ejercitar los abdominales?
Ya estoy desilusionado, ya no se si hacer o no hacer abdominales, ni como hacerlas, ni como eliminar la maldita grasa se los laterales y bajo vientre. Tengo 30 años, juego al tenis 3 veces por semana. Salgo a correr 1,30h otras 2 veces. Los fines de...
1 respuesta
¿Qué suplemento tomar?
Que suplemento tomar. Solo puedo elegir un suplemento, entre proteína y creatina para aumenta volumen. En un principio creí que lo mejor seria tomar proteínas pero después leo la ingesta que debo tomar y la porción tres 20 Grs de proteínas que puedo...
12 respuestas
El winstrol
Me acabo de incorporar a este espacio que veo que me puede ser de gran ayuda. Mi pregunta: tengo 27años, llevo 1año casi 2 en el gym, una buena dieta aunque me e descuidado un poco en verano, suplementación en condiciones, y estoy pensando en pasar a...
1 respuesta
Mira mi plan para adelgazar y ganar algo de musculo
LEETELO ENTERO.Mira tengo 14 años mido 160 de estatura y peso 88,87.5 Kg ya que se todo el peso no es de grasa pero bueno.Quisiera adelgazar .Me puesto como mi propio plan para adelgazar,estoy aciendo una rutina de ejercicios de kickboxing...
3 respuestas
Consulta sobre proteínas.
Mi consulta es sobre que diferencia existe entre una proteína al 85% o al 100%. Actualmente tomo : - Desayuno un batido con 100gr cereales integrales con 30gr nueces y 50 gr proteína al 85% (marca Nutrí Force) y un plátano + 1 polivitamínico+1 gr de...
1 respuesta
Bajar de peso !
¿Las dietas para bajar de peso de forma rápida y sin el "efecto rebote" existen o son simplemente un mito? ¿Si existieran me podrías ayudar con alguna?, tengo 30 años, mido 1.76 y peso casi 100 kg . Necesito bajar al menos 15 kg .
4 respuestas
¿Cómo quemar más del 10% de grasa corporal?
Les cuento que he estado haciendo definición durante 3 meses tenia 28% de grasa corporal(hace 3 meses) y ahora tengo un 10,8% hago gimnasio hace 1 año y 7 meses entreno 3 veces por semana en el gym y 3 veces corro a mi 70% de máxima pulsaciones por...
2 respuestas
Retención de líquidos
Tengo 19 años, mi dieta es la siguiente, por la mañana vaso de leche de avena o de almendra sin azúcar, dos crakers conchorrito de aceite y dos lonchas de fiambre de pavo, a media mañana una mandarina, en la comida, carne o pescado plahcha con...
5 respuestas
Hernia Discal L4, L5, S1 y Musculación
Tengo 31 años y me diagnosticaron Hernia Discal en L4, L5 y S1; además tengo 200 libras (90.72 Kg.). Por mi condición necesito bajar de peso con cierta rapidez, por lo que he decidido que en vez de simplemente llevar una dieta para bajar el exceso de...
1 respuesta
Ver más »
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas
Musculación
Nutrición y dietas