Delgadez

Preguntas y respuestas relacionadas

Suplementos ¿?

=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
1 respuesta

¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?

¿Qué tal como te va? =) Ante todo muchas gracias por leerme! :) Tengo 16 años y estoy delgado y me gustaría engordar 10 kilos cuanto antes para ir a la playa y sentirme a gusto conmigo mismo. No es que es porque sea demasiado delgado y sea feo, es...
7 respuestas

Tengo 21 años y peso 87 kilos. No consigo bajar mi peso y estoy un poco depresiva. ¿Qué puedo hacer?

He estado leyendo tus preguntas anteriores y quería saber si m podías ayudar o dar algún consejillo porque estoy algo depre. Tengo 21 años, mido 1,80 y peso 78 kg, en apariencia soy normal, grande de constitución pero ni gordita ni delgada, el caso...
3 respuestas

¿Cómo adelgazar?

Soy una chica de 15 años, mido 1,75m y peso 57 kg. Todos me dicen que tengo buen cuerpo, pero yo creo que me sobran 4 o 5 kilos, he mirado muchas de las revistas de esas que compran las madres, pero no me convencen esas dietas, no hay cosas variadas,...
12 respuestas

Ansiedad y aumento de peso

Me podrían decir que debo tomar para disminuir la ansiedad por la comida. He aumentado mucho de peso. Ayuda.
4 respuestas

Aumento de musculatura y otros.

Tengo 23a Mido 1.83 y peso 85 Kilos. Quiero Aumentar mi musculatura y formar mis músculos, pero tengo dudas. Hago ejercicios tres veces a la semana con pesas, Lunes Pechos (un ejercicio para cada musculo de los pectorales de 4 series y entre 8 y 12...
3 respuestas

Soy delgado y busco complementar mis ejercicios en el gimnasio con un buen suplemento

Bueno dado que t pregunte el otro día sigo... La verdad e sq la rutina si me la puso otro experto, pero quería saber distintas opiniones, la suplementación me lo dijo un segundo experto que me vendría bien, soy nervioso y quemo mucho lo que como...
1 respuesta

Conseguir mi peso

Tengo 30 años, mido 1.69 y pesaba 60 kilos y así estaba muy contenta pero me quede embarazada de mi primer hijo, después del embarazo y de controlarme ( no mucho la verdad) durante 2 años y medio me quede en 66 kilos que ya con eso no me encontraba a...
4 respuestas

Masa muscular y marcarme

Soy un chavo de Veracruz, tengo 19 años, mido 1.79, y peso 60 kilos, me gustaría me dieras una rutina para marcar todo mi cuerpo (hombros, bíceps, tríceps, antebrazo, pecho, abdomen alto medio y bajo, glúteos, muslos, pantorrillas, en una palabra...
1 respuesta

Me podrías aconsejar una dieta para definir y aumentar musculo?

Actualmente estoy haciendo insanity ejercicios de alta intensidad y prácticamente quisiera aumentar de volumen, tener un abdomen marcado y aprender a comer cosas que me sirvan para aumentar la cantidad necesaria de proteínas, también quisiera saber...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema