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¿Cómo se realiza correctamente el ejercicio de abdominales laterales?
Disculpá la joda otra vez pero me quedaron dos preguntas: En los abdominales laterales, ¿Qué hago con los brazos? ¿Las dos manos sobre la nuca? ¿Una sobre la nuca y el otro brazo estirado y apoyado sobre el suelo? La otra; ¿Es lo mismo si apoyo las...
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Glúteos sin forma, y uno más desarrollado que otro
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Busco abrirme de piernas, mejorar mi elasticidad y mi práctica de artes marciales
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Al estirar se me durmen los pies
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