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Dolores en la parte exterior de las rodillas.

El otro día corrí casi una hora por asfalto y acabé con dolores en la parte exterior de las rodillas. ¿A qué se debe? ¿A la superficie? ¿A la forma de correr? ¿A qué nunca había corrido tanta distancia?
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Natación y gimnasio para definir

Me gustaría saber si es bueno ir a nadar por la mañana y al gimnasio por la tarde. El horario de la piscina solo me permite ir por la mañana por lo tanto ¿Seria bueno el ir al gimnasio por la tarde? Porque quiero marcar a la vez que gano un poco de...
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Dieta, Ejercicio y musculación.

Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Reducir grasa en pecho

Mi problema es con mi pecho ya que tengo marcado los hombros, bíceps, tríceps, piernas y espalda...(según mis amigas) pero... El "#$%&& pecho y abdomen tengo grasa y mi pecho parece 2 conitos... Estoy tomando clases de natación de martes a viernes...
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Taekwondo again!

Han surgido unos problemas y seguramente pase bastante tiempo hasta que me pueda apuntar a clases de taekwondo. Me gustaría que me dijesen todo lo que podría hacer en casa a parte de ver video de las técnicas, me refiero a entrenamiento, De momento...
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¿Sera buena la rutina?

Quisiera que m e ayudaran con lo siguiente: dure 8 meses en el Gym trataba de ir 3 días semana a veces podía otras no realmente me inscribí par a ir 5 días pero por las actividades se me dificultaba hace 6 meses deje de ir para volví nuevamente pero...
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Piscina de 8 x4 y el ph alto

El ph de el agua de la piscina es alto, compre un producto para bajarlo y me lo gaste todo el mismo día y bajo un poco pero al otro día estaba otra vez alto y le heche agua fuerte y me gustaría saber si todos los días tengo que hacharle productos...
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Elasticidad, pateo...

Quisiera que me proporcionara unos consejos para mejorar mi técnica de pateo(más que nada altura), práctico taekwondo(cinta amarilla) tengo 16 años y de verdad me enoja que mi hermano menor de 12 años tenga una altura mucho mayor que la mía en pateo.
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Arreglar grieta ancha horizontal en piscina

Llevamos 10 años en nuestra casa que tiene una piscina de hormigón y gresite de unos 25 años, 4x9 metros y 1,5 de profundidad media. Hemos lechado dos veces en ese tiempo, pq estaba en algo mal estado y salía alguna pequeña grieta a los años. Aunque...
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Vaciando la piscina me quedó al 50%. Filtro multiválvula Vulcano. Es un defecto de la bomba?

Por primera vez estoy vaciando la piscina. Anduvo todo bien hasta el 50%. Luego dejó de aspirar el agua y ya no pude volver a extraer el agua. El borde de la piscina está al mismo nivel que la bomba y la piscina tiene 1,40 m de profundidad. ¿Será...
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