Alcanzar mayor velocidad de pegada

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Rutina de ejercicios con el puro peso del cuerpo

Quisiera saber si me puedes dar una rutina de ejercicios sin pesas ni maquinas de ejercicios Y solo con el peso corporal para aumentar mi fuerza y un poco de peso.
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El dl trucaje

Soy yo otra vez, el de las laminas. Mira tengo un 74 top negro, un 21 d l´horto, desarrollos largos, un tun d competición(el d carbono) con sus bolas y melles dl embrague, la moto m va bien, m molaría que pillara un poco más d velocidad sin perder...
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Lesión en el ANTEBRAZO

Me dirijo a usted a través de este medio ya que soy un fanático del deporte que se encuentra desesperado, por una lesión que arrastro desde hace más de medio año. Sufro un intenso dolor (como si me hubiera golpeado) en lo que se supone es una de las...
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Rutina para entrenar en casa

De nuevo no se si recordaras que ya te consulté en su día. Aquí te lo recuerdo. (Hola tengo 35 años, mido 174 y peso 80 Kg. Me gustaría hacer una dieta para perder peso, pero quiero una dieta que sea saludable y que pierda verdaderamente grasa y no...
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Rutina de entrenamiento personalizada

Soy bastante novatillo en estos temas, así que a ver si me podéis echar un cable. Hace poco me he apuntado al gimnasio (de hecho, todavía no he ido), y me gustaría que me aconsejarais alguna rutina y dieta para poder seguirlas. Tengo 28 años, mido...
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Rutina abdominales y pierna.

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Hace un año que practico musculación con pesas y los progresos son pocos. ¿Qué me pasa?

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Acerca de Tenergy 05/64 y espesores

Estoy interesado en la serie Tenergy, en especial la 05, pero no tengo claro que combinación derecha/reves debiera escoger. Actualmente juego con 2 acudas S1 sobre una madera Andro Supercore carbo all+ light. Mi juego se basa en intentar levantar...
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Boxeo

Soy Miguel Angel y me gustaría hacerte una pregunta: Tengo 25 años, mido 1.75cm y peso 70kg y quiero comprar un saco de boxeo, podrías decirme que dimensiones y que peso debe tener el saco. Ah me gustaría saber también todo lo que sepas sobre...
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Cambio de Rutinas

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