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Llevo en el gimnasio desde hace 6 años. He cambiado de rutina de ejercicios y he acertado.
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Rutina torso-pierna-brazo
Soy un chico de 20 años, mido 1,77 y peso 73k. Anteriormente e estado unos 18 meses en el GYM, pero por desgracia llevo 3 meses sin pisarlo, pero empiezo en unos días; iré los Lunes, Martes, Jueves y Viernes. Estaré unas 2 semanas haciendo circuito,...
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Como usar megaplex lite y ayuda sobre rutina
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Para volumen y musculación
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Tiempo en gimnasio y nº de series
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