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Preparación física para la pretemporada
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Juego al fútbol y voy al gimnasio. Ejercicios para aumentar masa muscular de gemelos y piernas
Mi edad es 15 años, trato de ir cuando puedo al gimnasio, y sino bien tomo un pequeño tiempo para realizar ejercicios aeróbicos en mi casa. Ademas hago fútbol en un club, y he observado que mis piernas no desarrollan la misma musculatura que mis...
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Res. Anaeróbica
Juego fútbol tengo 16 años peso 46 kg y me gustaría incrementar mi res. Anaeróbica mi zancada, ¿Velocidad y aceleración me preguntaba si me podías ayudar con una rutina de 3 días a la semana para esos campos y quisiera saber si es malo si salgo a...
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Método de entrenamiento tenis
Me gustaría saber si alguien me puede recomendar algún libro o alguna técnica para entrenar tenis no solo de golpes sino sobretodo entrenamiento para coger una buena forma física de cara a los partidos.
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Rutina de entrenamiento
Filipenco mi nombre es luis y le escribo porque me gustaría que me informase sobre que rutina de entrenamiento me podría ser más aceptable para aumentar mi resistencia física, yo juego al fútbol y mi mayor defecto es al cambiar de ritmo me cuesta...
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Musculación y ejercicio aeróbico
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Incrementar velocidad
Tengo 20 años y lo que pasa es que quiero empezar a jugar rugby y como mido 1,72cm y peso 70kg creo que podría ser win, ademas estoy haciendo un trabajo de pesas hace algún tiempo y he obtenido buenos resultados pero mi pregunta va dirigida a algo...
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Preparación física cadete femenino de primer año.
Miren el año que viene empiezo con un equipo cadete femenino y todas las niñas son de primer año me gustaría que me pasaran un tabla de preparación física para la pretemporada. Para saber que ejercicios puedo hacer.
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Quiero mejorar mi juego y deseo conocer ejercicios físicos específicos para el tenis
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Necesito consejo sobre la táctica en el campo a seguir para jugar a fútbol sala
Te pongo en situación. Somos un equipo de fútbol sala creado esta temporada por un grupo de amigos. Todos hemos jugado al fútbol y notamos una cierta inadaptacion al fútbol sala. Hemos jugado seis partidos y no nos ha ido mal ya que somos lideres con...
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Entrenamiento de infantiles
Soy entrenador, y llevo un grupo de atletas alevines e infantiles. Hacen sobretodo cross. Quería que me orientases sobre el entrenamiento del fondo en estas categorías. ¿Cuánta carrera continua? ¿Series? ¿Gimnasia?...
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